tantrajooga

Huhti-toukokuu 2023

Tutustu sisäiseen universumiisi oman kotisi turvasta

Toukokuun aikana yhteensä neljä harjoitusta livenä zoomissa nauhoitteineen. Sen lisäksi saat käyttöösi lähes neljänkymmenen harjoituksen nauhoitevaraston.

Hinta 35€
Write your awesome label here.

Mikä tantrajooga?

Tantrinen joogaharjoitus kutoo yhteen monia elementtejä, jotka yhdessä auttavat tiedostamaan sisäisen universumimme oman kehomme kautta.
 
Löydät harjoituksesta monia asioita joita löydät myös miltä tahansa joogatunnilta; fyysisiä asentoja, meditaatiota, loppurentoutuksen.
Perinteisesti joogaharjoituksen tavoitteena on hiljentää mieli ja saavuttaa tila, jossa keho pystyy istumaan meditaatiossa.
Nykyajan länsimaisessa joogassa saatamme irtautua kehosta: saatamme tehdä harjoituksen ajatusten kautta ja koetamme saada kehomme pysymään erilaisissa asennoissa. Ehkä meillä on tavoitteena jokin tietty kehon asento, jota kohti harjoittelemme.

Tantrajoogan kautta mennään suoraan kehotuntemukseen. Liike on vapaata ja virtaavaa. Mukana saattaa olla ravistelua ja vapaata liikettä.
Käytämme ääntä energian ja tunteen liikutteluun, teemme erilaisia hengitysharjoituksia. Harjoitus on epälineaarinen, virtaava.
Joogan tulisi yleensäkin olla suoritusvapaata, mutta nykyajan asanapainotteinen harjoitus sitä harvemmin on. ("En oo tarpeeksi notkea joogaan", anyone?)

Tantrajoogaharjoitus on suoritusvapaa alusta saakka.

Tantrajoogassa ole oikeaa tapaa liikkua tai oikeaa tapaa "suorittaa" asento.

Tantrajoogassa ei ole tavoitteita.

Fyysinen harjoitus on yhtä aikaa sekä voimakas että lempeä.
Löydät oma tapasi antautua kehosi kuljetettavaksi. Herätät oma Shakti-energiasi.

Keskitymme keväällä ihanaan sensuaaliseen liikkeeseen, joka herättelee ja puhdistaa energiaasi lantiosta kruunuun saakka.

Oman kehosi taika

Tunneilla sekoitetaan perinteisen hathajoogan elementtejä tantrisen viisauden kanssa.

Asanaharjoituksessa linjauksia tärkeämpää on oman kehon tuntemukset ja syvälle omaan kehoon ja kokemukseen uppoaminen.

Fyysisen harjoituksen lisäksi käytämme myös ääntä, mudria, hengitystä sekä erilaisia meditaatiotekniikoita.

Tantrajoogaharjoitus vie sut syvälle feminiinin ja oman kehon taikaan.

Harjoitus on 100% suoritusvapaa ja tavoitteeton.
Tervetuloa kokemaan virtaava, taianomainen joogaharjoitus <3

Onko sulla kokemusta tästä:

  • oot kokenut painetta vääntäytyä jooga-asentoon, johon sun keho ei ole valmis..
  • tunnet joskus riittämättömyyttä kun et oo pystynyt tekemään harjoituksessa jotakin..
  • sulla on ollut tarvetta harjoitella jotakin mikä ei tunnu hyvältä, koska muutkin tekevät niin..
  • joskus joogaharjoitus on enemmän eristänyt sua sun kehosta kuin yhdistänyt siihen...
  • harjoitus on tuntunut suorittamiselta...
  • meditaatio on tuntunut hankalalta...
  • oot tuntenut ettet ole tarpeeksi notkea, tarpeeksi liikkuva, tarpeeksi jotakin joogataksesi..
  • oot kokenut pelkoa astua joogastudiolle..
  • sulla on ollut ulkopuolisuuden tunnetta joogasalissa kun muut lämmittelevät, seisovat päällä tai näyttävät siltä että tietävät just tasan mitä tulee tapahtumaan..

    • tantrajooga on sua varten, jos vastasit yhteenkään näistä kyllä.

    Et tarvitse kokemusta joogasta. Jos sulla on kokemusta, tule aloittelijan mielellä. <3

    Kun tuut mukaan joogaan, saat:

    Yhteensä yhdeksän viikkotuntia zoomissa

    Tunnit pidetään joka viikko livenä zoomissa.

    Tallenteet

    Videot ovat suoria tallennuksia zoomista. Voit tehdä harjoituksen jälkikäteen koska tahansa. Tallenteet ovat käytössä kesäkuun loppuun saakka, mikäli et peru kuukausimaksuasi.

    Soittolistat

    Jokaista tuntia varten tehdään liikettä myötäilevä soittolista, joka auttaa sua pääsemään syvemmälle kokemukseen

    Aikaa itsesi kanssa

    Anna itsellesi lupa olla itsekäs. Et tule katumaan sitä.

    Tunneille ilmoittautuminen

    Kun tulet mukaan,pääset ilmoittautumaan livesessioihin. 

    Ilmoittautuminen on tärkeää: sitä kautta saat zoom-linkin, josta pääset mukaan harjoitukseen.

    Ilmoittauduthan vain niille tunneille, joille olet tulossa livenä mukaan; näin pidän kirjaa siitä, kuinka moni on tulossa zoomiin.

    Livetunneille voit ilmoittautua kuukausi kerrallaan. Ilmoittautuminen päättyy tuntia ennen livesession alkua.
    Guaranteed Security using one of the most advanced encrypted systems on the market.
    The information in this page is being processed and encrypted securely using industry-leading encryption and fraud prevention tools.

    Olethan lukenut käyttöehdot?

    ohjaajasi

    Olen Essi.

    Mulla on takana kaksitoista vuotta joogaharjoittelua. Suurimman osan siitä kahdestatoista vuodesta olin irtautunut kehostani.

    Kyllä, sain väännettyä sen hienosti asentoihin jotka teki vaikutuksen ihmisiin, jaksoin 60 chaturanga dandasanaa yhden harjoituksen aikana ja sain jalat niskan taakse.

    Mutta meninkö kehon ehdoilla? Kuuntelinko sitä? Olinko sille lempeä? En.

    Olinko pettynyt siihen kun en saavuttanutkaan tiettyä asentoa? Kyllä.

    Olihan se kivaa olla "advanced ashtanga vinyasa" ryhmässä jossa vääntäydyttiin marichyasana d:hen muiden ihmisten avustamana.... mutta miten kaukana se onkaan KEHOLLISUUDESTA - ainakin mulle oli, en puhu kenenkään muun puolesta.

    Mä kärsin nykyään kroonisista nivelkivuista, alaselkäkivuista (jo kymmenen vuoden ajan) ja muista oireista. Osa liittyy yhteyttömään joogaharjoitukseen ja osa ei.

    Mun keho ei halua joogata enää - ellen anna sen päättää 100% mitä me tehdään.

    Siksi mä tuon tantran viisauden joogaharjoitukseeni, ja tarjoan tätä myös teille.

    Olen Essi, omistautunut joogan ja tantran oppilas sekä opettaja.

    Opiskelin perinteistä hathajoogaa Intiassa vuosina 2018 ja 2019. Tantra tuli mukaan elämääni ja harjoitukseeni vuonna 2020.

    Olen sertifioitu joogaohjaaja, kehollinen valmentaja, tantraohjaaja, hengitysohjaaja sekä master life coach.

    Elämäntehtäväni on ohjata sut syvälle sun omaan kehoon, kehotuntemuksiin ja kehotietoisuuteen.
    Write your awesome label here.
    Created with